中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省各学校(xiào)为(wc43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义èi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢(diū)分。

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