河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗(yào)的功能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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